まずは体験して
実感してください
体験料金：
4,950円
（30分）
森ノ宮駅から徒歩2分で
初心者でも格闘技デビューできる！
パラエストラ
森ノ宮
なら
理想のカラダを手に入れながら強くなれる
理想のカラダを
手に入れながら強くなれる
健康維持はもちろん、ただ痩せるだけではなく引き締まったカラダになりたい方のダイエットにも最適！また、理想のカラダを目指してトレーニングしながら、自信と強さを手に入れることも可能です。フィットネス感覚で利用したい方から、格闘技を本格的に学びたい方まで、きっとご満足いただけます。
パラエストラ森ノ宮で
体験できる
基本メニュー
キックボクシング
初めてでも大丈夫。
運動経験ゼロから始める
キックボクシング！
「体力に自信がない」「格闘技なんて怖そう…」そんな不安は一切いりません。
女性限定クラスだから、まわりの目を気にせず、マイペースに始められます。
インストラクターが構え方から丁寧に教えるので、まったくの未経験でも安心。
最初は軽く動くだけでもOK！
楽しみながら自然と続けられるのが特徴です。
あなたの「やってみたい」を、私たちが全力でサポートします。
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ブラジリアン柔術
ケガが少ない格闘技！
パラエストラ森ノ宮の柔術クラスは、未経験者を前提に構成されたプログラムです。
ブラジリアン柔術は寝技が中心で、打撃がないためケガのリスクも少なく、安全に始められる格闘技。
力に頼らず、相手の動きを読みながら技をかけていく“頭脳派スポーツ”なので、女性や大人の趣味にもぴったりです。
クラスではインストラクターが基礎から丁寧に指導。わからないことはその場で聞ける環境なので、初めてでもすぐに馴染めます。
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総合格闘技（MMA）
一歩ずつステップアップ。
打撃も寝技も、ここから始めよう。
打撃や組技をバランスよく身につけられる、実践的で奥深い総合格闘技。構えや動きの基礎から丁寧に指導するので、体を動かすのが久しぶりな方でも無理なく始められます。
「激しくて難しそう…」というイメージをくつがえす、わかりやすくて楽しいレッスン内容。
ルールや動きの意味もしっかり理解できるので、毎回の練習が新しい発見につながります。
ひとつずつ着実に身につくから、自信がついて自然と夢中に。格闘技の楽しさを知る最初の一歩に、ぜひご参加ください。クラスではインストラクターが基礎から丁寧に指導。わからないことはその場で聞ける環境なので、初めてでもすぐに馴染めます。
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ボクシング
基礎から学べるボクシングクラス！
パラエストラ森ノ宮のボクシングクラスは、未経験から始められる安心のプログラムです。
構え方やジャブ・ストレートといった基本のパンチからスタートし、シャドーボクシングやミット打ちを通して自然と技術が身につきます。
顔への攻撃は原則禁止の「マススパーリング」なので、ケガの心配も少なく、安全に取り組めるのが特徴。
運動不足の解消やストレス発散、ダイエットを目的とした方にもぴったりで、フィットネス感覚で楽しく続けられます。
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柔道
投げ技から寝技まで、
全身を使ったな動きが魅力
受け身や構えなど、基本から丁寧に指導するので、安全に始められます。
体の使い方やバランス感覚も自然と身につき、年齢や体力に不安がある方も無理なく参加できます。
柔道家と柔術家がともに練習する環境で、「投げ」「抑え」「関節技」など多彩な技術に触れられるのが特長。
従来の柔道にない視点や技術も学べ、実戦力と楽しさの両方を実感できます。
「難しそう」「久しぶりで不安」そんな方にもぴったり。
もう一度挑戦してみたい、そんな気持ちを応援するクラスです。
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キッズクラス
礼儀・運動・心を育てるキッズクラス
パラエストラ森ノ宮のキッズクラスでは、柔術・レスリング・キックなどの格闘技を通じて、運動能力の向上はもちろん、礼儀や協調性、思いやりの心も育てます。
「勝ちたい」気持ちや目標に向かう姿勢を大切にしながら、一人ひとりの成長に合わせた丁寧な指導で、お子さまの“心と体”の健やかな成長をサポート。
体力づくり、集中力アップ、いじめ予防や護身術としても人気のクラスです。
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ジムエリア
24時間いつでも使えるジムエリア
パラエストラ森ノ宮では、格闘技やヨガのクロストレーニングとして利用できる24時間ジムエリアを完備しています。
レッスン前のウォームアップやレッスン後の補強に最適で、お出かけ前やお仕事帰りにも汗を流していただけます。
大きな窓と一面鏡張りの開放感あるフィットネスルームや、個室のシャワールームも完備。
静脈認証による入退館管理と24時間のセコム監視で、女性の方でも深夜早朝に安心してご利用いただけます。
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こんな方にオススメ
格闘技に興味はあるけど、
ちょっと不安な方
無料で体験できます！
手ぶらOK！勧誘一切なし！
ジム通いが続かなかった
ダイエット・運動不足の方
ストレスを発散したい
気分をスッキリさせたい方
パラエストラ森ノ宮が
選ばれる5つの理由
POINT
01
9割以上が未経験！
約3割はスポーツ未経験スタート
- 完全未経験者向けにカリキュラム設計
- 体の使い方、パンチの出し方まで丁寧にレクチャー
- 初回は30分のパーソナル体験つきで安心
パラエストラ森ノ宮の会員117名の集計結果
POINT
02
女性やシニアも通う、
安心で清潔な環境
- 女性専用クラス・更衣室完備
- キッズ＆親子クラス、パーソナルレッスン対応
- 令和元年オープンのきれいな道場
POINT
03
5種類の格闘技から、
自分にぴったりが見つかる！
- キックボクシング／ブラジリアン柔術／MMAなど充実
- ダイエット派、護身術派、試合出場派もOK
- クラスは目的＆レベル別で無理なく選べる
POINT
04
アットホームな雰囲気！
仲間ができるから続けられる
- コーチ陣も生徒もフレンドリー
- 初心者同士で打ち解けやすい雰囲気
- 続けやすさ＝成果につながる最大要素
POINT
05
通いやすさ抜群！
手ぶらでOK＆駅チカ2分
- JR・地下鉄 森ノ宮駅から徒歩2分
- 道着・グローブ無料レンタル／駐輪場あり
- 柔軟なスケジュールで通いやすい（クラス多数）
30分のトレーニングが
で体験できます！
手ぶらOK！勧誘一切なし！
体験レッスンの流れ
Step
01
館内案内
スタッフが施設をご案内します。
トレーニングルーム・マットスペース・更衣室さらに完全個室の更衣室もご用意しております。
Step
02
カウンセリング
経験や目標に応じて最適なプランをご提案。不安なことは何でもご相談ください。
Step
03
体験レッスン
基本テクニック、サンドバッグ、ミット打ちなど。初めての方でも丁寧に指導します。
Step
04
体験後
シャワー、更衣室をご利用いただき、ご質問にお答えします。入会は強制しません。
利用料金
だから
「習慣化しやすく、コスパも高い」
継続的な成長が叶います。
月11,000円(税込)
月8,800円(税込)
月7,700円(税込)
月6,600円(税込)
全クラス通い放題・参加可（※一部除く）
器具使い放題
週１回：月4,400円(税込)
週２回：月6,600円(税込)
週１回：月3,300円(税込)
週２回：月4,950円(税込)
※4歳〜6歳
全ての会員区分でご入金時に
入会金：11,000円(税込)が必要です。
※プロ練習会、キッズクラス、女性専用クラスを除く
スケジュール
対象期間
2025年4月〜12月
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【スタッフ対応】
■平日14時～22時
■土曜14時～19時
■日・祝お休み
パラエストラ
森ノ宮
なら
理想のカラダを手に入れながら強くなれる
理想のカラダを
手に入れながら強くなれる
30分のトレーニングが
で体験できます！
手ぶらOK！勧誘一切なし！
駅からのアクセス
- JR環状線「森ノ宮駅」南出口より【徒歩3分（約180m）】
- 地下鉄中央線／長堀鶴見緑地線
「森ノ宮駅」5番出口より【徒歩2分（約240m）】
駐輪・駐車も安心
- 自転車・バイクの無料駐輪スペースあり
- 近隣にコインパーキング多数
- 近くにコンビニ・飲食店もある便利な立地